脱发知识科普-都是干货

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• 发表时间：2019-12-12 18:48

文章摘要： 随着生活压力加大，越来越多人向我们诉苦，每次洗头头发都掉一大把、枕头上，地板上头发越来越多，而自己头发越来越细，越来越少，逐渐的发际线后移、地中海发型，严重影响到形象，感觉人都老了十岁……脱发真是伤不起的节奏。

随着生活压力加大，越来越多人向我们诉苦，每次洗头头发都掉一大把、枕头上，地板上头发越来越多，而自己头发越来越细，越来越少，逐渐的发际线后移、地中海发型，严重影响到形象，感觉人都老了十岁……脱发真是伤不起的节奏。
那今天让我们一起了解一下大家关心的问题吧：
洗发会加重脱发吗？
多少天洗一次合适呢？
好多朋友反映洗发时看到大把大把头发脱落，都吓得不敢洗发了，其实只要选用温和洗发水，动作轻柔，洗发不会引起脱发加重，只是在洗发时，本来就松动的头发集中脱落了，我们才有这感觉。相反，雄激素性脱发（也就是我们通常所说的脂溢性脱发）的人要保持头部清洁，1-2天洗一次头发比较合适。每天坚持梳发多次或按摩头皮，可以促进局部血液循环，对毛发生长有好处。

饮食要注意些什么呢？
要保持合理的饮食，不要过多食用辛辣刺激油腻食物，饮食清淡，多食富含维生素及微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果，核桃和芝麻等食品，均有益于头发上的生长。也不要过度控制饮食，贫血，营养不良也会引起脱发哦。

脱发和心情、压力有关系吗？
我们发现脱发的朋友一般比较细致，认真，会考虑得多，有时会用个小本子记着问题，一条一条问。所以我们一般首先建议他们要放松心情，精神愉悦。特别从事脑力劳动者，承受的压力大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。患者要积极面对生活，生活要有规律，保证充足的睡眠和休息。

 

头发也要防晒吗？
我们都知道面部皮肤要防晒，其实头发也要避免暴晒，因为日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，夏季阳光强烈，紫外线直射人体头部，热辐射对人体头部的皮肤产生很强的刺激，会造成头发的损伤脱落。所以避免紫外线最强的时候出门，出门时打伞，戴帽子，这不仅时尚，美观，也让头发，头皮防晒，减少脱发。